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低头族要学会眨眼来减轻干眼症_a

发布时间:2019-06-11 10:12:19 阅读: 来源:果酒厂家

  眼前好像有蚊子、苍蝇、细丝状漂浮物飞过,当眼球转动时它也运动,当眼球停止运动,它还会飘动……如果有这样的症状,也许是得了“飞蚊症”。当休息不好、用眼过度或在电脑手机前看的时间太长,症状还会加重。专家表示,一般生理性飞蚊症不需要治疗,加强休息并多进行户外锻炼会减轻症状。同时,专家提醒,“低头族”要学会“眨眼”来减轻干眼症等眼睛疲劳症状。

  眼科专家表示,春天多见的就是过敏性结膜炎、干眼症,夏天主要是红眼病,游泳导致的病毒感染,容易引起结膜炎。换季容易引起眼部病毒性感染,如夏季温度高,青光眼病人容易眼压高。

  干眼症许多是不良生活习惯导致的,应改变自己的生活方式,比如低头一族,天天看电脑、刷微信,很容易导致眼睛干燥。眼科专家提醒,隐形眼镜戴长了也容易诱发干眼症。眼睛干涩时候可以滴润滑液,但一般不主张戴眼镜时滴眼液。隐形眼镜少戴为好,会诱发眼部损伤。

  眼科专家说,应该学会眨眼,看屏幕手机导致眼睛干燥,大部分原因是眨眼次数减少。另外,开车时眨眼次数都会减少。眨眼减少就会发生疲劳,水分过度蒸发,眼睛出现干燥。眨眼是无意识的,但看屏幕时可能忘了眨眼,正常情况下,一分钟要眨眼10次左右,少于这个眼睛就会干涩。

  90%干眼治疗效果不好的病人,都有眨眼不完全的问题。一般正确的眨眼动作是上眼睑碰到下眼睑,但是眨一半的人往往是上眼睑眨到一半就弹回去了,眼睛中央这条线往往分布不到泪液,造成角膜下方的干燥,于是,眼睛的水平方向会出现眼红症状,有睑板腺功能障碍的患者甚至可能会加重症状!

  因此,预防干眼症,除了要注意多多眨眼外,还要慢慢的眨,让眼皮真正紧闭,把泪腺和睑板腺中的“润滑剂”(油脂)好好挤出来。

  即使油脂分泌正常,不完全眨眼会导致油脂无法均匀分布在眼表。

  干眼症平时用适度热蒸气进行熏蒸对眼睛有好处,促进眼部血液循环。

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