4种食物是人体“催老剂”

4种食物是人体催老剂

我们无法控制时光催老，无法让时间滞留，但我们可以抑制食物对人的伤害。食物是人类生存的必需品，富含的各种元素无时无刻不在对身体年龄产生影响，稍微不注意就会把细胞年龄吃光。

女人们总爱吃桃胶，阿胶，燕窝，鱼翅等食物，并不是因为它们有多好吃，而是因为它们含有的某些微量物质，让人精气神饱满，显得年轻体态。

而有些食物则在危害身体，加速衰老，最常见的4种食物有：

1.甜食

甜食的诱惑是没有多少人能抵挡得住的，它能给人产生兴奋感，就如合法的兴奋剂，它会抢夺人体体内的胶原蛋白，使得皮肤失去弹性，慢慢地出现皱纹和雀斑。因此果酱，蛋糕，奶油，雪糕等不能多吃。

2.过量咸食

咸食中大量的盐分使得身体Na离子增多，造成身体脱水，当面部失去大量水分时，皮肤就会干瘪形成皱纹。咸食不仅出现在三餐中的腌制食物，火腿腊肉，而零食和包装食品中也含有大量的盐分，这种隐形的盐分是很难分离出来的，大家要多加注意。

3.烟草

美国某机构做了个烟草对比试验，试验对象为双胞胎，一组抽烟，另一组不抽烟，实验结果是吸烟者比不吸烟者衰老了57%，这是因为香烟的尼古丁会破坏血管和胶原蛋白，加速人体衰老。

4.反式脂肪

反式脂肪大多出现在烘焙食品和菜肴中，因为动物油脂就是反式脂肪的聚集地，而植物油在高温烘焙下会发生氢化，产生反式脂肪酸，这类物质会诱发各种慢性病，还会加速皮肤暗黄。因此使用植物油更加健康，最好是直接食用

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