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如果你长时间坐着按摩大横穴可健脾防伤肉地机穴可健脾渗湿【热门新闻】

发布时间:2019-07-11 18:12:26 阅读: 来源:果酒厂家

随着社会的发展,人们的生活水平也越来越好了,出门有车了,上楼有电梯了……本来这些都是好事,可是现代人却也因此而变得越来越懒了。尤其是上班族,每天乘公交车或自己开车上下班,上班后一屁股坐在椅子上就再也不愿意挪动半步,除非领导找或去卫生间。晚上到家呢,吃完饭后窝在沙发上开始看电视,或接着上网聊天……渐渐的,这些人都变成了久坐一族。我们知道,坐是人们缓解疲劳的一种必要方式,但是经常坐着不动却会招致大麻烦。为什么呢?《素问·宣明五气》中指出:“五劳所伤……久坐伤肉。”就是说,如果你坐得太久了,会导致肌肉无力,时间长了就会发生肌肉萎缩的现象。而我们知道,脾是主肌肉的,一旦肌肉受伤,脾的功能自然也好不到哪去,终至气血生化受累。

久坐还会使我们的小肚子长肉,其实这也就是脾的运化失调导致的腹部肥胖。久坐伤肉,实则伤的是脾。对于脾胃功能本身不太好的人来说,久坐会使脾更加虚弱。可以说,健脾的最好方法还是在于多动。可是,对于那些工作中经常需要坐着的人来说,如何保护自己的肌肉呢?除了应有意识地起来活动活动四肢外,还要多按摩脾经上的大横穴,此穴具有温中、健脾、理肠的功效。大横穴在肚脐旁开4寸处。按摩时,可用双手食指指端同时按压,做圈状按摩100次。

脾经穴位众多,多能健脾护肉,按此一穴而造福全身,可谓是一举多得的事。

地机穴是足太阴脾经上一个非常重要穴位。脾本身是属土的,“地机”便暗含有“大地机关”之意,所以地机穴气血通畅,脾胃的功能自然就会变得强大起来。地机穴有健脾渗湿、调理月经的功效,它可以治疗腹胀、腹痛、食欲不振等脾胃方面的病,还可以治疗女性朋友月经不调、痛经等病。

地机穴在何处呢?它在小腿内侧,内踝尖与阴陵泉穴的连接线上,阴陵泉穴下3寸。取穴时,正坐,从阴陵泉穴向直下取4横指即是。我们可用食指指腹点按地机穴周围,寻找最敏感点,用拇指的指腹由轻及重地按压敏感点,以能忍受为度。坚持按压1分钟,每天进行1-2次。此外,刺激地机穴还可治疗痛经。有些女性朋友痛经的时候非常痛苦,热也不行,冷也不行,我们讲这是淤血,可以按地机穴。

为什么地机穴能治痛经呢?地机穴属于脾经上的郄穴,它有和脾理血、调理胞宫的作用。郄穴善于治急性病之说。因此,取地机穴治疗痛经是行之有效的。可以说,地机穴是临床治疗痛经的经验穴。当然,针刺地机穴需要由专业医师来进行。对于此类型的轻度痛经者,我们可多按压此穴或进行艾灸,以缓解疼痛。

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