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准妈须知的十二项保健常识

发布时间:2021-01-22 01:32:24 阅读: 来源:果酒厂家

女性在怀孕期间,身体也随着发生了一系列的变化 ,为了适应妊娠和胎儿的生长发育的需要,孕期女性自己应了解孕期保健的一般常识和一般卫生常识。

一、洗澡:

怀孕时皮肤的机能加强,因为这时水分和废料的排泄增加了,所以必须要保持皮肤清洁卫生。

二、牙齿:

在孕期中这也是要特别加以注意的。

三、饮食:

妇女怀孕以后,无疑地需要比普通人为多的食物。孕妇的食物应该是多方面的,要时时更换,不要单吃两三种食物,这样才能得到较多的维生素和矿物质。

四、精神方面:

孕妇的精神状况不但对胎儿有影响,对她自己的影响更大。

五、大便:

怀孕时容易便秘,尤其平时已经有便秘习惯的人更易发生。

六、小便:

孕期中肾脏的工作增加了很多,所以对它要特别注意保护。应该喝足够的水分,比没有怀孕时要多喝一些。不要吃或尽量少吃刺激性的食物如蒜、辣椒、酒等。如果小便量减少了,这是不好的现象(当然,出汗多时小便量一定减少,这又当别论),要到医院法检查,把这个情况告诉医生或助产士。

七、乳房:

乳房是婴儿的粮仓,它对孩子将来的健康和发育起着十分重大的作用。不少人乳房发育很好,刚生孩子的头几天乳汁也很多,可是乳头太短、太小,或是凹陷了进去,孩子却吸不到乳汁。乳汁因为不能排泄,乳房愈来愈胀,乃至发红发痛,胀了几天后,乳汁大量减少,甚至完全没有了,结果孩子得不到理想的食物——母乳。上一页123下一页

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