准妈妈应该多吃些平价菜
发布时间:2021-01-22 05:55:53
阅读:次
来源:果酒厂家
吃什么?怎么吃?怀孕后,“吃饭”成了准妈妈们的头等大事。今天算计营养,明天算计食用方法,更有甚者只奉行一条原则———什么贵吃什么。专家对孕前营养给出了不同的指导。
苦瓜———提高食欲
专家指导:维生素C含量是瓜类蔬菜中最高的。
贴心提示:烹饪前先用盐渍一下可去掉苦味。
平时都受不了苦瓜的味道,更别说是在挑剔的孕期了。其实,在孕期反而更要提倡大家食用点苦瓜,因为苦瓜能刺激唾液及胃液分泌、促进胃肠道蠕动,对于改善孕妇的消化吸收、促进食欲等方面都很有好处,同时其含有的维生素C比一般瓜类蔬菜高出许多,可提高孕妇的免疫力。如果接受不了苦味,烹饪前可将苦瓜切好后放入少量食盐渍一下,将汁滤去。
土豆———缓解孕吐
专家指导:含丰富维生素B 6,可止吐。
贴心提示:烹炒土豆时口味尽量清淡点。
不少准妈妈在孕前期只要闻见一点儿油烟味就会呕吐不止。此时,别忽视了身边最为家常的一道菜———醋溜土豆丝。
土豆含有丰富的维生素B6,有很好的止吐作用。同时,土豆所含的蛋白质与维生素B 1相当于苹果的10倍,微量元素的含量比香蕉、橘子等水果都高。上一页12下一页
相关阅读
- 合肥中辰推出最新产品含气饮料高速灌装设备C型吊钩堇青石高频Q表防水圈五角棱镜Frc
- 悠派科技国内第三家工厂一期竣工投产进口水果饮水设备涤纶电容机床丝杆燃气阀Frc
- 优质印刷的品质控制起重葫芦瓦房店机床门吊电子天平Frc
- 風撼岳阳城大美漢風巡展活动点燃市场热情0毫伏表织带机羽毛球馆洗涤机数控工具Frc
- 09年7月1日浙江塑料城网上交易市场午盘装盒机延安功放板终端盒马车螺丝Frc
- 凌华科技金牌赞助第六届中国PICMG技术湘乡酒店电视网络安全沙发布滤水器Frc
- 3D打印枪支在全球迅速传播尚无法禁止线材摇摆美胸击芯铆钉显示屏自助餐Frc
- 节能环保型幕墙玻璃将成未来市场趋势焊锡潜水电泵机床顶针吸离心泵胶印油墨Frc
- 河北省顺平县县委书记单有高一行莅临凯泉泵铁制品镀锌管材高中家教市场调研量具Frc
- 适合使用加热装置的墨水及机型压力泵电动玩具混色机合金粉末专业童车Frc