果酒厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
果酒厂家
热门搜索:
技术资讯
当前位置:首页 > 技术资讯

准妈妈自然分娩无忧的八个妙招

发布时间:2021-01-22 05:59:08 阅读: 来源:果酒厂家

养生导读:分娩,特指胎儿脱离母体成为独立存在的个体的这段时期和过程。分娩期临近时,准妈妈们都会很开心,因为宝宝最终将要瓜熟蒂落了,这就是生命诞生的过程。目前分娩的方式分为两种,即自然分娩和非自然分娩。而自然分娩是目前最提倡的分娩方式,那么自然分娩需要注意什么呢?怎样才能让分娩无忧!

准妈妈分娩无忧的妙招

1、引导良好胎位

正常分娩前的宝宝在子宫里的位置应该是头朝下,面向妈妈,稍稍向左斜一点,这样的位置最容易让宝宝下降到产道。纠正不良胎位或引导良好胎位的方法是,跨坐在椅子上,让上身趴在椅背上,或手脚着地,呈爬的姿态,每天保持20~30分钟,应该在舒适的地方练习,注意腰部不要使劲。孕晚期睡觉姿势最好保持左侧卧位。

2、放松心情

如果孕妇心情紧张,就会自动屏气使子宫供氧受阻,增加疼痛,减少宫缩效率。如果孕妇感到害怕,身体还会分泌肾上腺激素,延缓分娩时间。所以放松对于减轻痛苦和加快分娩进程是非常重要的,放松的方法有呼吸法、想象法等。同时,在家里营造一个安宁舒适的环境,让孕妇心情放松。

3、学习正确的呼吸方法

分娩时的呼吸方法和日常呼吸是不一样的,需要练习如何扩张胸腔。正确的呼吸方法可以让子宫得到足够氧气,使宫缩更加有效,加速分娩过程。孕晚期几乎需要每天都这样练习。

4、多活动,常走动

产科专家发现:活动和直立体态如站立、跪立、端坐等,对分娩有提速的作用。多活动可以促进循环,让更多的血液流到子宫,促进宫缩。多数的直立姿态可使骨盆扩张得更大。上一页123下一页

驯龙物语手游

仙侠六道最新版

三国大领主破解版

战仙传手游

相关阅读