胃不好，请远离这3种红色食物

胃不好，请远离这3种红色食物

在我国胃病发病率已经高达80%以上，也就意味着10个人当中就有8个人是患有胃病的患者，所以才有了10人9胃病的说法。

我们经常会听到身边人说胃疼不想吃东西，胃里总是反酸，胃里有一种灼热感。其实胃病之所以越来越常见，跟我们平时饮食不规律，饮食不注意是有很大关系的。

如果经常饥一顿饱一段，经常吃辛辣刺激的食物，就很容易导致胃部受损。

胃病三分靠治，七分靠，养在平时大家就要注意一些伤胃的食物，要及早远离，多吃一些养胃护胃的食物，或许能够养出强壮好胃。

网上有人说胃不好不能吃红枣，因为吃红枣会加重胃部的不适感，这句话到底有没有道理？

红枣是胃病催化剂？

红枣当中含有丰富的维生素，对于女性朋友来说，在平时适当吃红枣能够达到补气血的效果，红枣又被称之为维生素丸，但是大家需要注意，物极必反，如果在平时大量吃红枣，就会加重肠胃的负担。

红枣当中的膳食纤维含量非常高，如果吃太多会导致肠胃处于超负荷运转的状态，再加上红枣的表皮比较坚硬，尤其是患有胃炎胃溃疡的人，很容易会加重胃溃疡的病症，所以在平时大家可以吃红枣，但一定要严格控制好量，也可以用红枣来熬粥或者泡水都是非常不错的。

提醒：胃不好，请远离这3种红色食物

红辣椒

对于胃不好的人在平时不要经常吃辣椒，因为辣椒特别辛辣，虽然吃起来比较开胃，但是对于肠胃的刺激比较严重，很容易导致胃黏膜受损，加重病情，胃不好在平时最好饮食清淡，多吃一些新鲜的水果和蔬菜。

山楂

山楂属于一种水果，酸酸甜甜的能够达到开胃消食的效果，但是大家也需要注意不能大量吃，如果吃太多会导致胃酸分泌过多，腐蚀胃黏膜，造成肠胃不适，也会加重肠胃疾病。

红萝卜

虽然老话一直说冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方，而且日常生活当中萝卜的种类非常多，比如青萝卜，红萝卜，胡萝卜等等，但是对于胃不好的人，在平时要少吃红萝卜，因为红萝卜的寒性比较重，如果摄入过多很容易增加胃寒的现象，脾胃负担加重就会导致肠胃不适。

胃不好，大家在平时多吃这两黄

黄小米

胃不好的人，大家在平时可以多喝一些小米粥，尤其是小米粥上面的小米油，更是小米当中的精华所在，在平时经常喝小米粥，有助于帮助修复受损的胃黏膜，增强肠胃动力，起到养胃护胃的效果。

南瓜

南瓜当中含有多种维生素以及微量元素，能够帮助养胃护胃，南瓜当中的果胶成分能够帮助吸附肠胃内部的毒素和垃圾，减轻肠胃的负担，缓解肠胃不适，预防肠胃疾病。

脾胃不好的人，晨起后多做2个动作，坚持下来可使脾胃气血流通

按揉心窝

心窝就是上腹部和胸骨下端中间的凹陷部位，这个部位就是我们的胃部，大家可以顺时针按揉36圈，再反过来逆时针按揉36圈，这样可以促进胃部的血压循环达到畅通胃气的效果，可以改善消化不良，胃胀等胃部疾病。

按压侧腰部位

早上起来之后伸出我们的双手，分别放在身体的两侧，从乳房下缘推按下去，推按到我们的侧腰部位，来回的推按数次之后，只要感觉到腰部发热了就行。

这样按摩两类的位置，可以调节肝胆经顺畅，我们的气息也能够达到补益脾胃的效果。

结语：胃不好的人在平时一定要注意调理胃病，三分靠治，7分靠养，一定要多吃一些养胃护胃的食材，冬天也要做好保暖工作，防止寒气入侵胃部。

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